Panikattacken – siehe auch hier

Die Person, die einen Angriff Angst leidet, ist sehr Angst vor der Angst, gibt es eine über die Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Die Amygdala ist ein Teil unseres emotionalen Gehirn macht es, dass wir in einem Zustand der Alarm für e Panikattacken ine mögliche Bedrohung sind und da es keine wirkliche Gefahr auf der Außenseite, so wird das Gefühl zu besitzen Körper oder imaginären Empfindungen gebunden ist, entsteht ein Teufelskreis am Ende erlebt diese Empfindungen als gefährlich, weil sie Angst schaffen

 

Sobald die erste Krise der Panik ausgelöst, Angst hängt nicht mehr allein auf die Ursachen, die aber die Beschwörung der traumatischen Situation 7, unter de Panikattacken nen die Krise eingeschrieben wurde.

 

Die Prävalenz von Panikstörung (mit o Panikattacken der ohne Agoraphobie) zwischen 1,5 und 3,5% der Bevölkerung.

 

Um mehr darüber zu erfahren , Panikattacken . Panikattacken

 

–          Agoraphobia

 

 

“Ich habe Angst , zu Situationen , in denen es wird kein Ausgang, beginne ich zu belasten Cua ndo ich in einem Stau bin, oder U – Bahn oder in einem Ort Panikattacken , den Sie nicht wissen, ich glaube , ich habe alles zu haben , unter Kontrolle ,dass flaues Gefühl zu vermeiden . ”

 

Agoraphobia wird durch Angst, in Orten o Panikattacken der Situationen aus, die schwierig oder peinlich sein kann, zu entkommen oder die in der Veranstaltung zur Verfügung Unterstützung möglicherweise nicht eine Panikattacke oder Angstsymptome zu haben (Schwindel, fall, Depersonalisation , derealization, Verlust von Darm und Blase zu kontrollieren, Erbrechen, Herzbeschwerden). Als Folge dieser Angst, vermeidet die Person Situationen gefürchtet, sie mit großer Angst oder Unbehagen oder Notwe Panikattacken ndigkeit Unterstützung begleitet werden.

 

Agoraphobia ist es, Situationen zu vermeiden, die als gefährlich oder bedrohlich Situation schaffen, leben. Auf diese Weise leidet die Person von Agoraphobie reduziert oder den Verzicht auf bestimmte Orte oder bestimmte Beziehungen bis zu ihrer Freiheit eingeschränkt ist. Man kann die rationale Dimension verstehen, aber emotional gibt es viele Schwierigkeiten, die Ängste zu stellen.

Die jährliche Prävalenz von Agora Panikattacken phobie beträgt 3%. Um mehr zu erfahren Agoraphobie .

 

–          Soziale Phobie oder soziale Angststörung

 

“Ich werde geschnitten, wenn ich in Restaurants bin, oder wenn ich bei der Arbeit zu reden, habe ich das Gefühl, dass andere beobachten mich als dumm oder Soda. Ich versuche, je mehr desto besser Situationen “zu vermeiden

 

Soziale Phobie kann als eine übertriebene Schüchternheit definiert werden, Menschen, die leiden fürchten Öffentlichkeit zu sprechen, weil sie ein schlechtes Bi Panikattacken ld von erröten oder geben kann, wer sie sind. In die gefürchteten Situationen schneller Herzschlag, Schwindel, Zittern und Schwitzen Hände, Erröten, Urinieren usw. auftreten können, werden diese Symptome als beschämend erlebt, und sie nicht ausreichend oder zu beanstanden für andere zu sein. So neigen sie dazu, solche Situa Panikattacken tionen zu vermeiden, eine wichtige Verarmung und Isolation führt, die auf die Person Leiden verursacht.

Soziale Angst hat eine Prävalenz von 2%

 

 

–          Zwangsstörung (OCD)

 

“Ich kann nicht umhin, kommen Sie mit mir ein Gefühl von kontinuierlichen Schmutz, jedes Mal wenn ich von einer Mülltonne passieren, oder meine Kleidung reibt einen Gegenstand schmutzig angesehen. Dann obsess ich mich, und der einzige Weg, um es zu stoppen ist, meine Hände zu waschen, duschen und die Kleidung sofort alle in die Waschmaschine stecken ”

 

Zwangsstörung ist an der Person hat eine Reihe von Obsessionen, die Gedanken oder Bilder sein können, die wie aufdringlich fühlen und Sie haben eine Reihe von Zwängen oder Rituale auszuführen, sie zu vermeiden.

 

Rituale werden mit der Absicht verwendet, die entwürdigen und Obsessionen in der kurzfristig reduzieren Angst, aber langfristig verschlechtert das Problem gelöst.

Panikstörung – was ist wichtig

Angst ist ein Alarmzustand, in dem wir unter Androhung einer möglichen Gefahr leben und da gibt es nichts zu befürchten ist, begann Angst vor Panikstörung der Angst zu sein, unsere eigenen körperlichen Empfindungen, Beziehungen zu anderen Menschen, Verletzlichkeit Sorry …

Angststörung ist eine schwierige Zukunft, weil wir in der hier und jetzt leben. Von einem Zustand der Angst eine Zukunft ohne Steckdosen oder Möglichkeiten zu erfinden, haben wir katastrophale Interpretationen dessen, was uns passieren kann.

“Ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenk Panikstörung en, was passieren wird, wenn Sie zur Arbeit gehen, würde mich zu blockieren, ich werde nicht in der Lage Entscheidungen zu treffen …”

 

Angst ist ein Symptom und kann ein Indikator f Panikstörung ür einen emotionalen Konflikt verursacht werden, indem, wie wir uns selbst beziehen oder andere, dh, wie es unsere Persönlichkeit strukturiert ist.

 

Obwohl Angst ist eigentlich ein universelles, gemeinsame und notwendig für das Überleben Antwort. Es wird, wenn der pathologische Zustand der Angst im Laufe der Zeit fortsetzt und an die Person leidet.

 

Alle Menschen haben Angst und durch sie könn Panikstörung en wir eine angemessene Antwort persönliche und Arbeitssituationen geben. Es ist der Zustand der Aktivierung, die uns ein Vorstellungsgespräch, öffentlich zu sprechen zu stellen ermöglicht, eine Aufgabe auszuführen …

 

Pathologische Angst beginnt, wenn bestimmte Auslöse Panikstörung schwellen überschritten werden. Zu dieser Zeit nicht mehr in Betrieb ist, anstatt konzentrierter zu sein, können sie Empfindungen von Atemlosigkeit haben, Konzentrationsschwäche, Zittern, Schwindel …

 

Wir können die normale und pathologische Angst teilen:

 

– NORMAL ANGST

Sie manifestiert sich in seltenen Episoden, die Intensität in der Regel mild oder mittel, mit begrenzter Dauer. Grundsätzlich reagiert sie auf einen Reiz oder ei Panikstörung ndeutig nachweisbar stressigen Situation. Es ist nicht mit dem täglichen Leben der Menschen einmischen, aber aufdem Gegenteil kann es Ihnen helfen konsequenter sein und ein höheres Maß an Effizienz zu erreichen.

 

 

 

-Anxiety PATHOLOGIE

Sie manifestiert sich immer wieder, seine Intensi Panikstörung tät ist hoch und lang anhaltend. Es besteht aus einer unverhältnismäßigen Reaktion auf einen Reiz oder Stress – Situation, und stört erheblich mit dem Leben des Leidenden , außer Gefecht zunehmend erfordert daher besondere Behandlung.

 

Für weitere Informationen über Stress .

 

Wir unterscheiden verschiedene Angststörungen kurze Erklärung folgende ist mit kleinen Zeugnisse von Menschen gegeben, die gehabt haben:

 

Panikattacken – beste Tipps

Panikanfall

Eine Panikattacke ist als das plötzliche Auftreten von intensiver Angst definiert, die einen Höhepunkt in wenigen Minuten erreicht und mindestens vier der folgenden Symptome:

  • ein Gefühl der drohenden Gefahr oder Tod
  • die Notwendigkeit zu entkommen
  • Herzklopfen
  • Schweiß
  • Tremor
  • Kurzatmigkeit oder ein Gefühl des Erstickens
  • ein Gefühl des Erstickens
  • Schmerzen in der Brust oder Beschwerden
  • Übelkeit oder Bauchschmerzen
  • Schwindel oder Benommenheit
  • ein Gefühl der Dinge, die unwirklich sind, Depersonalisation
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren oder “verrückt”
  • Angst vor dem Sterben
  • prickelnd
  • Schüttelfrost oder Hitzewallungen

 

 

Da viele der Störung Symptome ähnlich denen von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und Erkrankungen der Atemwege, die Menschen mit Panik Panikstörung häufig machen viele Besuche in Notaufnahmen oder Arztpraxen, davon überzeugt, dass sie lebensbedrohliche Krankheit. Oft Monate oder Jahre und eine Menge Frustration sind erforderlich, bevor die richtige Diagnose zu erhalten.

Vor der Diagnose sollte Panikstörung mit anderen organischen Ursachen wie, Hypoglykämie, Hyperthyreose, Hyperparathyreoidismus, das Cushing-Syndrom, Phäochromozytom, Trunkenheit Temporallappen-Epilepsie, Hyperventilation, Koffein ausgeschlossen werden, nachdem Thron audiovestibulären System, prolapsed Mitralklappe .

 

Viele Menschen, die unter Panikattacken leiden nicht wissen, sie eine echte, aber behandelbare Erkrankung haben.

 

BEHANDLUNG 

Pro Psychologie an effektiv arbeiten, um die Krise der Angst in Einzel-, Gruppen- oder spezifische Therapie Workshops zu überwinden.

 

Die  Behandlung wird auf dem Ziel der einerseits Werkzeuge wie Entspannungstechniken zu integrieren, Hypnose ,die Auswirkungen entgegenzuwirken der Hyperventilation und autonome Reaktion.

 

Außerdem arbeiten katastrophale Interpretationen von körperlichen Empfindungen und mögliche emotionale Konflikte sowohl in der Beziehung mit sich selbst und mit anderen, die Panik ausgelöst werden.

 

Eine weitere grundlegende Arbeit zu verstehen, wie das Gefühl des “Selbst” richtet und der Mangel an Kontrolle bedroht, die den Verlust von Gefühl der Sicherheit begleitet.

PRÄVALENZ

Panikstörung ist ein wichtiges Problem der öffentlichen Gesundheit. Etwa 10% der Bevölkerung jemals eine Panikattacke erlitten. Die Prävalenzraten liegen zwischen 1 und 2%. Das Alter variiert, ist aber am häufigsten im Spät und etwa 35 Jahre der Adoleszenz.

 

Die Trennung Angststörung in der Kindheit mit Panikattacken in Verbindung gebracht.

 

 

50 oder 60% der Patienten mit akuter Angst leiden schweren Depressionen.

 

Zwischen 15 und 30% haben Panik soziale Phobie; zwischen 8 und 10% von obsessiven Zwangs leiden, spezifische Phobie ist zwischen 10 und 20% der Patienten und generalisierter Angststörung 25% (DSM-IV).

 

Sie neigen auch ein hohes Maß an Hypochondrie zu haben. Die Dauer der Störung kann zwischen den Wochen oder mehrere Jahre.

 

Ohne die richtige Behandlung, die langfristige Prognose schlechter als die Depression, weil es weniger Spontanremission der Symptome ist.

 

Das Leiden beteiligt Panikattacke kann zu anderen Problemen wie Drogenmissbrauch, Alkoholismus oder Depressionen.

 

Zwischen einer Panikattacke und andere haben in der Regel Erwartungsangst. Ein weiterer Schritt wäre zuagoraphobia in dem die Person mit Spannung Panikattacken erwartet, Situationen zu vermeiden , wo sie auftreten.

Ex zurück nach Kind

Was ist , nicht über Ihr neues Bündel Freude zu lieben? Sicher, sie wird Sie bis in die frühen Morgenstunden mit ihrem Myzel Schreie und ihr nonstop Pflege halten, sondern nur ihr Anblick Kuscheln in deinen Armen ist genug , um Ihnen den Rest der Welt vergessen zu machen (und alle anderen Menschen in ihr ). So ist es kein Wunder , dass Ihre anderen Beziehungen sein kann (unbeabsichtigt) aus dem Ex zurück Fokus rutscht.Schließlich gibt es mit Babypflege alle in diesen Tagen Ihre Zeit in Anspruch nimmt, ist es schwer , einen freien Slot zu Bleistift zu finden in Geselligkeit (kein anständiges Gespräch mit Ihrem Partner zu erwähnen haben). Und wenn Sie in einiger Zeit zu quetschen gelingt mit Menschen zu hängen (die Art , die spucken nicht, haben explosive poops oder weinen scheinbar ohne Grund), werden Sie bald mit einer ganzen Reihe neuer bombardiert Herausforderungen (höflich all das unaufgeforderte dauerhafte Baby Beratung , zum Beispiel, oder die Zeit für diePrivatsphäre zu finden , wenn Sie Ihre gesamte Großfamilie zustoppen beginnt , indem das Baby zu sehen). Wie kann man all diese Beziehung Rätseln umgehen? Lesen Sie für einige Lösungen auf!

IHRE POSTPARTALE BEZIEHUNGEN

Es gibt keinen Zweifel darüber. Ihr neues Leben als Mutter wird wahrscheinlich diese beeinflussen baby-Freundschaften . Das ist ,weil alles , was übrig gebliebene Energie , die Sie haben wahrscheinlich aufholen auf Ihrem Z oder den Einbau in einigen Fitness ausgegeben wird, nicht auf Freunde Ex zurück aufholen. Denken Siedaran , dass Ihre Prioritäten jetzt ändern , dass Sie eine Ex zurück gewinnen – Tipps Mutter sind, so deine Freundschaften, zu ändern gebunden sind. Und das ist in Ordnung. Herstellung neuer Freund mit neuen Mütter (du bist nicht der einzige, wie das Gefühl , neue Mutter auf dem Block) ist ideal , um die Freundschaft Lücken zu überbrücken und finden Menschen , die Ihre neue Interessen teilen (und werden gerne Geschichten von Schlaf zu tauschen Deprivation und Baby-Bonding). Sie fragen sich, wo diese potenziellen Kumpels zu finden? Der beste Ort , um könnten Sie dem Arzt , Büro (es ist wie eine Single – Bar für Mütter suchen Mütter) sein , oder wenn Sie in Houston leben, Los Ex zurück Angeles, Seattle, New York oder Chicago, überprüfen Sie die aus lokalen Message Boards auf WhatToExpect.com.

SEX UND LIEBE NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Verbringe Zeit Jonglieren Babypflege, Stillen, und Hausarbeit (und die Suche nach gleichgesinnten neuen mom Freunde) kann dazu führen , dass Ihr Partner auf Ihrer To-do – Liste zuletzt kommt.Aber es ist wichtig , sich die Mühe zu machen , um paar Mal finden – immerhin bleiben verbunden mit Ihrem Partner genauso wichtig ist wie Bindung mit Ihrem Baby (und viel wichtiger als Wäsche falten oder Staubhäschen da kämpfen). Ihre beste Wette für Verwitterung , die Herausforderungen des sich verändernde Beziehung? Probieren Sie Ex zurück etwas Neues und finden , was für Sie arbeitet. Vielleicht werden Sie Datum Nächte für eine Weile absteuernd müssen (man denke Takeout und DVDs anstelle eines Restaurants und ein Kino) oder mit Ihrem Partner über einen frühen Morgen Tasse Kaffee aufholen statt über das Abendessen (wenn das Baby besonders pingelig) .

Nur seien Sie nicht überrascht , wenn nach der Geburt Symptomewie Müdigkeit, wunde Brustwarzen, und Rückenschmerzen Ihren Wunsch nach viel Kuscheln entgleisen. Es ist nicht ungewöhnlich für neue Mütter bei dem Gedanken an Sex nach derSchwangerschaft zu Homepage Ex zurück sträuben, auch wenn ihre Praktiker sie grünes Licht geben. Aber geben Sie nicht auf – es gibt Möglichkeiten , umwieder in Sex erleichtern , die Sie (beide) wird dazu beitragen ,erhalten Sie Ihre Nut zurück.

Ex zurück

Wow, Sie haben eine Menge zu feiern! Entweder dieser Ereignisse im Leben ist riesig auf seine eigene, so navigieren beide zur gleichen Zeit kann schwierig sein … aber auf jeden Fall machbar, vor allem mit einigen intelligenten Vorbereitungsarbeit. Bevor Sie (oder adorably watscheln) durch Ex zurück den Gang gehen, diese Tipps bei der Planung berücksichtigen und eine Hochzeit während der Schwangerschaft Hosting:

Zeit es richtig. Wenn möglich, versuchen Sie , in Ihrem hitched erhalten zweiten Trimester . Ihre morgendliche Übelkeit sollte dann verschwunden sein (oder zumindest nachgelassen genug ,so dass Sie das Buffet ohne barfing Gesicht kann). Plus, wenn Sie eher verheiratet Mitte der Ex zurück Schwangerschaft bekommen als am Ende, werden Sie mehr wie eine Braut fühlen als ein Ballon. Eine weitere Zeit Tipp: Wenn der Schwangerschaft Müdigkeit trifft man in der Nacht am schwersten, schießen für eine Tagesveranstaltung (was wahrscheinlich weniger teuer zu ist).

Dress der Teil. Selbst wenn Sie nicht zeigen , wenn Sie das Brautgeschäft getroffen, ließ der Berater wissen , wie weit Sie, wenn Sie den Knoten zu binden. Sie wird beraten Sie, welche Größe am besten für Ihre sein Bauch-zu-sein. Und lassen Sie sichnicht , dass die große Anzahl Fehler , den Sie: Brautkleider sind in der Regel ein paar Größen größer als normale Kleidung zu laufen, und es ist einfacher , in Ex zurück einem zu großen Kleid zu nehmen , als eine zu kleine vermietet (plus, diese zusätzlichen Zoll sind gehen in Richtung ein schönes Baby – Gebäude).

Während Sie fast jeden Stil tragen kann , die Sie wollen, schauen Baby Beulen besonders elegant in einem Reich-Taille Silhouette, die am bustline und geräumigeren im Bauch ist eng. Egal ,welches Design Sie bevorzugen für Ihre Hochzeit während derSchwangerschaft, werden Sie sich wohler in lockeren, leichten Stoffen wie Chiffon und Krepp. Stiff oder schwere Materialien wie Satin, Taft und Tüll kann Ihre Chancen auf eine Überhitzung und bis Schwindel .

Soweit Schuhe gehen, müssen Sie Ihre Pumpengröße zu einem Halb- oder sogar ein voller Größe größer als Ihr vor der Schwangerschaft Kicks zu pumpen, da Ödeme Ex zurück können Ihre Füße und Knöchel anschwellen. Betrachten Sie die High Heels insgesamt Ex zurück Tipps und Strategie – da Überspringen (werdende Mütter sind für die perfekte Balance nicht bekannt) oder zumindest ein Paar Ballerinas oder Sandalen praktisch als Backup zu halten. Zum Glück gibt es viele down-to-earth (und schon gar nicht altbacken) Optionen gibt.

Maximieren , die Glut. Raging Hormone während derSchwangerschaft einige schwere Verwüstung auf Ihren Teint anrichten kann, aber ein erfahrener Maskenbildner sollte in der Lage zu handhaben, was vor sich geht. Also , wenn ein Profi in Ihrem Haushalt ist, sollten Sie das Geld gut angelegt. Und während Sie vielleicht nicht in der Lage sein , eine brasilianische Blow-out zu bekommen , da diese Ex zurück und andereHaarbehandlungen tabu sind gerade jetzt, die Chancen sind , werden Sie ein paar extra üppigen Locken unter diesem Schleier sportlich sein.

Stress weniger. Von den richtigen Caterer Auswahl der tollsten Blumen zu pflücken Ihre Sitzplan zu perfektionieren, können Hochzeit Planung ziemlich nervenaufreibend. Aber Stress und Schwangerschaft ist nicht eine große Combo, so betrachten die Partei etwas Abtönen Sie leichter handhaben kann. Oder einen Hochzeitsplaner mieten oder einen willigen Freund fragen (oder jenes fabelhafte Verlobte von Ihnen) auf einige der härteren Aufgaben zu übernehmen. Und, einen kühlen Kopf zu behalten ,wenn eine Hochzeit während der da gezeigt Schwangerschaft planen, machen dies Ihr Mantra sollten die Menschen Ihre Angst Tasten drücken: “Für meine Babys Gesundheit und meine eigene, ich brauche jetzt diskutieren , dieses Recht zu stoppen.” Wer mit Ex zurück dem argumentieren könnte?

Auch während der Schwangerschaft Bräute nicht mehr so ungewöhnlich sind, können einige Leute auf Ihrer Gästeliste lautstark beleidigt, dass Sie vor der Hochzeit sind zu erwarten.Alles, was Sie tun können, ist ihnen sagen: “Ich bin begeistert, eine Frau und Mutter zu werden. Ich hoffe, Sie können mit mir die Begeisterung teilen. “Es könnte ein wenig stechen, wenn sie es nicht können, aber es wird wirklich sein, ihre Verlust an Ihrem großen Tag zu verpassen.

Feiern Sie intelligent. Überspringen Sie die Champagner, aber halten Sie Ihre Wasserglas , da voll bleiben hydratisiert ist wichtig für Sie und Ihr Baby. (Ein weiterer Grund , Sie werden eine leichte, lose Brautkleid wollen: Sie müssen mehr als die durchschnittliche Braut , um zu pinkeln, und in einem Ballkleid wie hier auf die Toilette gehen ist hart , auch ohne Babybauch.) Egal wie beschäftigt Sie bekommen Gruß Gäste, vergessen Sie nicht zu essen. Erleuchten Sie Ihre Caterer über Schwangerschaft sichere Lebensmittel und, Ex zurück auch wenn Sie mulmig sind, sicher sein , ein Protein-und-Komplex zu essen carb Snack (wie Käse auf Vollkorncracker) , so werden Sie die Energie für den ersten Tanz haben , wie eine verheiratete Dame – und die vielen zu folgen. Apropos Energie, nehmen eine Last von jeder einmal in eine Weile , während der Party – Ihre Gäste werden verstehen , wenn Sie und Ihr Bauch eine Pause zwischen den Tänzen müssen.

Angst und Panik

Angst ist wie Nervosität, Besorgnis definiert, und Selbstzweifel , die kann oder auch nicht mit dem wirklichen Leben Stressoren in Verbindung gebracht werden. Jeder erlebt ein gewisses Maß an Angst in regelmäßigen Abständen, aber wenn Gefühle der Angst und Sorge sind unkonzentriert, überwältigend, wiederkehrende und nicht direkt mit belastenden Ereignissen verbunden sind , können Angst , eine Person schwer beeinträchtigt lassen. Wenn die Angst mit täglichen Funktion stört, die Unterstützung eines qualifizierten professionellen psychischen Gesundheitkann oft hilfreich sein.

Symptome, Zeichen und verwandte Bedingungen

Anxiety Symptome sind aufdringliche, besessen, besorgt Gedanken, Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten, Stimulation oder Unruhe, Reizbarkeit , Frustration und Verzweiflung. Eine Person mit Angst fühlen sich angespannt, mit unbequemen körperlichen Empfindungen wie Zittern, Schwitzen, Herzrasen, Übelkeit und Atemnot. Die schwere und plötzliche Auftreten solcher Symptome ist oft ein Anzeichen einer Panikattacke. Angst kann auch zu Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, und Benommen führen.

 

Angst ist an der Wurzel vieler seelischen Erkrankungen, einschließlich Panikattacken Symptome und Ursachen – was tun?und Phobien, und es wird oft direkt mit anderen Bedingungen korreliert, wie Obsessionen und Zwänge , posttraumatischem Stress und Depression. Das Diagnostische und Statistische Manual, Fifth Edition (DSM- 5) , sind die folgenden Fragen der psychischen Gesundheit wie Angststörungen:

  • Trennungsangst
  • Selektive Stummheit
  • Panik
  • spezifische Phobien
  • Soziale Angst
  • Agoraphobie
  • Medikamente / substanzinduzierte Angst
  • generalisierte Angst

Wie entwickelt sich Angst?

Angst, nicht anders als der Kampf, Flucht oder Reaktion einfrieren , ist ein Überlebensmechanismus , dass die Menschen sich selbst zu schützen , um ermöglicht Leiden zu vermeiden, aber manchmal eine Person wiederholt und unnötig erfährt extreme Ebenen der Angst und mit Angst verbunden Sorgen und fühlt sich hilflos um die Symptome zu lindern.

 

Eine Person , die Prädisposition für Angst basiert sowohl in der Biologie und Umwelt. Mit anderen Worten, kann ängstlich Verhaltensweisen werden geerbt, gelernt oder beides . Zum Beispiel zeigt dieForschung , dass ängstliche Kinder sind ängstlich Eltern wahrscheinlich geboren, aber die Eltern können auch bestrebt , Tendenzen, wie die Vermeidung oder aus Angst vor möglichen Bedrohungen zu modellieren, dass dann die gleiche Angst und vermitteln avoidant Verhalten bei ihren Kindern.Aufgewachsen in einer stressigen up Umwelt kann auch jemand Angst prädisponieren , weil Angst eine Art und Weise Gefahr zu antizipieren wird und die Sicherheit zu gewährleisten.

Angst kann auch als Folge der ungelösten Trauma entwickeln , die eine Person in einem erhöhten physiologischen Zustand der Erregung lässt; wenn dies der Fall ist, bestimmte Erfahrungen kann das alte Trauma reaktivieren, wie für Menschen erleben gemeinsam ist posttraumatischem Stress (PTSD) .

  • Übermäßige Angst: Ursachen und Einflussfaktoren

  • Füttern Sie Ihre Angst?

Generalized oder freischwingendem Angst

Angst frei schwebenden, auch als generalisierte Angst bekannt ist, wird durch eine chronische Gefühl des Unbehagens, schicksal, charakterisiert und befürchten, dass nicht auf eine Sache insbesondere gerichtet ist.Viele Menschen fühlen sich oft Angst um bestimmte zukünftige Ereignisse wie Vorstellungsgespräche, Daten oder finanzielle Sorgen, aber die Menschen erleben fliehen schwebende Angst fühlen generalisierter Angst über eine beliebige Anzahl von Fragen oder Bedenken ohne ersichtlichen Grund. Mit anderen Worten, die da Home Angst erlebt nicht im Verhältnis zu der tatsächlichen Auswirkungen eines bestimmten Ereignisses.

Das DSM-5 identifiziert generalisierter Angststörung (GAD) als übermäßige Sorge, dass die Auswirkungen einer Person auf einer fast täglichen Basis, für sechs Monate oder länger dauert, ist schwer zu kontrollieren, und nicht besser erklärt werden kann durch jede andere physikalische, medizinische oder psychische Gesundheitszustand. Eine Person mit GAD diagnostiziert müssen mindestens drei der folgenden Symptome auch angezeigt werden:

  • Häufige Gefühle von Müdigkeit
  • Ruhelosigkeit, Gefühl angespannt oder am Rand
  • Reizbarkeit
  • Schwierigkeit Fokussierung, eine leere Zeichnung
  • Schlafprobleme
  • Muskelspannung

Es gibt viele Faktoren, die zur Entwicklung des freischwebenden Angst beitragen kann. Das Leben in stressigen oder missbräuchlichen Umgebungen können chronische Angst, zu produzieren und manchmal wird Angst zur Gewohnheit. Wenn jemand das Gefühl Angst vor einem bestimmten Ereignis gewöhnt ist, kann sie das Gefühl Angst auch nach dem Eintreten des Ereignisses. Darüber hinaus haben einige Psychologen argumentiert, dass der Charakter des modernen Lebens Menschen unterwirft frei flottierende Angst. Konstante Fristen, die Notwendigkeit für alles schnell auftreten, und die Fähigkeit, sich über soziale Netzwerke mit anderen zu vergleichen, oder andernfalls kann chronische Angst verursachen.

Wenn eine Person, die die Quelle der Angst nicht identifizieren kann, kann eine Therapie Person helfen zur Linderung Symptome Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Tiefe Atemtechniken, Meditation, Bewegung, eine effektive Planung und selbstsichere Kommunikation kann jeder helfen, einige Menschen mit chronischer Angst bewältigen.

Therapie für Angst

Weil Angst stören können Beziehungen , Schlafmuster, Ernährungsgewohnheiten, Arbeit, Schule und Routinetätigkeiten, ist Angst eine der häufigsten Gründe , warum Menschen Therapie suchen, und eine wirksame Therapie kann erheblich verringern oder Symptome , die mit Angst in einer relativ kurzen Zeit verbunden beseitigen , eine Person , so dass regelmäßige Aktivitäten und wieder ein Gefühl der Kontrolle fortzusetzen. Obwohl die Menschen nicht in der Lage sein kann , die Ursache ihrer Angst zu identifizieren, nach ein paar Therapiesitzungen teilnehmen, sind viele Menschen , die Quelle zu lokalisieren können , und ein Therapeut kann auf jenen tieferen Anliegen eine Person Arbeit helfen.

Die Art der Therapie , die am häufigsten für die Behandlung von Angst wegen seiner nachgewiesenen Wirksamkeit empfohlen wird ,ist die kognitive Verhaltenstherapie , obwohl die meisten Therapieformen gut geeignet sind , um Angst zu adressieren. Anstatt Symptome allein zu behandeln, wie die Medizin zielt Psychotherapie die Quelle der Angst zu identifizieren und zu adressieren. Die Selbstreflexion Prozess der Therapie hilft den Menschen zu verstehen, zu entwirren, und Angst verwandeln und selbstberuhigende Techniken erlernen zu verwenden , wenn Angst wieder aufflammt.

Der Therapeut und Klient wird auf einen Behandlungsplan zusammenarbeiten, die andere Therapie – Behandlungen und Lifestyle -Anpassungen umfassen kann , um Angst zu lindern wie Meditation, Gruppentherapie , Stress-Management undEntspannungstechniken , Selbstpflege, Bewegung, Familientherapie, und die Beseitigung oder Verringerung der Aufnahme von stimulierenden Substanzen wie Koffein.

Medikamente für Angst

Psychopharmaka für Angst sind so konzipiert , um die Symptome der Angst zu behandeln und eine Person besser zu funktionieren und fühlen lassen; sie können jedoch nicht adressieren , die zugrunde liegenden emotionalen und psychologischen Ursachen von Angst oder helfen , eine Person mit Zukunftsszenarien zu bewältigen lernen , die eine ängstliche Reaktion auslösen können.Gemeinsame Medikamente gegen Angstzustände gehören Antidepressiva , wie Celexa, Lexapro, Prozac und Zoloft, und Anti-Angst -Medikamente wie Ativan, Xanax und Klonopin.

Unerwünschte Nebenwirkungen sind häufig, und jeder Mensch unterschiedlich auf Medikamente reagieren, so ist es wichtig, Veränderungen in der Stimmung, Verhalten zu verfolgen, und andere Symptome, um das richtige Medikament zu wählen. Für jemanden, der mit Angst gelähmt ist oder die intensive Panik leidet, kann Medikamente führen ein erfülltes Leben wesentlich sein.

Fallbeispiele von Angst

  • Alkoholmissbrauch und Angst – Hayat, 23, Erfahrungen schwere Panikattacken , wenn sie fürchtet sie ein Familienmitglied oder einen Mitarbeiter an einer Aufgabe oder verärgert ist ausgefallen. Immer , wenn sie Kritik erhält, beginnt sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, wird verschwitzt, und in den Bienenstöcken ausbrechen kann. Ihr Geist wird völlig konzentrierte sich auf die Straftat sie begangen hat, und sie kann weinen, obwohl sie die Tränen unterdrückt und verhindert Katharsis. Sie trinkt große Mengen an Alkohol selbst zu helfen, diese Gefühle zu betäuben und kann Arbeit für Tage vermissen, die ihre Angst fördert, als sie wenig Einkommen hat.
  • Soziale Angst – Benji, 45, ist beliebt bei der Arbeit und sehr kompetent, aber er fühlt sich sehr besorgt , wenn er in derÖffentlichkeit, vor allem um Menschenmassen. Er Rennen nach Hause jeden Abend, sperrt seine Tür, und liest im Bett, fühle mich gut , wenn er allein mit der Wohnung sicher. Er kann nicht die Ursache seiner Angst zu identifizieren, aber in der Therapie, entdeckt er viel unterdrückte Wut , die in seiner Angst, öffentlich-Menschen auslösen seine Wut erklären kann, was er seit Jahren vermieden hat.
  • “People-Pleasing” Angst -.. Anna, 26, wegen der intensiven Angst kommt auf die Therapie Anna eine Panikattacke nicht erlebt hat, ist aber oft am Rand, besorgt, gestresst, und hat eine schwierige Zeit durch die Nacht schlafen In der Therapie Anna entdeckt , dass , obwohl ein Teil von ihr will , ihr Verlobter, Jeff, ein anderer Teil von ihr selbst zu heiraten, die sie unterdrückt hat, ist nicht mit ihm in der Liebe. die Identifizierung dieser interne Konflikt verstärkt vorübergehend Anna Angst, denn jetzt istsie etwas , was sie zu Gesicht hat hat Gesicht nicht wollte. in der Vergangenheit ein Menschen-pleaser gewesen, Anna. Es ist schwierig für sie , aus Angst , “nein” zu sagen , von den Gefühlen anderer zu verletzen und dann ihre eigene Schuld zu fühlen. Anna Bewusstsein darüber gewinnt, und durch den Prozess der entlastende ihre Schuld lang beherbergte, fühlt sich Anna weniger Angst vor anderen so dass Schmerz zu fühlen. Obwohl Anna noch nicht entschieden hat , was sie über heiraten tun wird, sie jetzt weniger Angst fühlt , dass sie ihre Ambivalenz länger unterdrücken und fühlt sich nicht mehr Vertrauen zu vermitteln , wie sie wirklich fühlt.